تفریحی ماه استار -عکس ,فال,اس ام اس,دانلود

اگر در گرفتن یک تصمیم قطعی برای ترک زندگی یا ادامه آن مانده‌اید می‌توانید از این راهنمایی‌های کلی و پیشنهادی استفاده کنید. به این ۱۲ مسئله و نکته در زندگی زناشویی‌تان توجه کنید. اگر آنها را در زندگی‌تان لحاظ کردید و به نتیجه رسیدید می‌توانید راحت‌تر برای ماندن یا ترک رابطه تصمیم بگیرید:

۱ – زود جدا نشوید :
شما برای ازدواج وقت، انرژی، پول، امیدها و رویاهایتان را هزینه کردید. فقط کسانی از جدایی‌شان رضایت دارند و احساس گناه و خطا نمی‌کنند که مطمئن باشند تمام تلاششان را برای بهتر کردن این رابطه کرده‌اند اما چیزی تغییر نکرد. پیش از تصمیم‌گیری سعی کنید همه انرژی تان را برای بهبود رابطه‌ای که درآن هستید بگذارید.

۲ – فرزندانتان را درنظر بگیرید و تأثیر طلاق را بر زندگی آنها جدی بگیرید :
کودک نوپا، بچه دبستانی و فرزندتان که از لحاظ عاطفی به پدر و مادرش وابسته است را نمی‌توانید قربانی تصمیم‌های خودخواهانه خودتان بکنید. تصمیم برای طلاق یا زندگی در شرایطی که به کودک آسیب‌های روانی وارد می‌شود بسیار حساس است. تغییر شرایط مالی، مکان زندگی و سبک زندگی برای کودک بسیار سخت است و او را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

۳ – اگر همسرتان اعتیاد دارد و یا خشونت‌طلب است از همه فرصت‌های درمانی و حمایت‌های اجتماعی و خانوادگی‌تان استفاده کنید.
مثلاً اگر همسرتان اعتیاد دارد پیش از تصمیم به جدایی به مشاوره بروید. او را به مراکز ترک اعتیاد بفرستید. از روانپزشکان کمک بگیرید و از خانواده بخواهید تا او را برای حفظ زندگی ترغیب و تشویق کنند. اما اگر بعد از همه تلاش‌ها و برنامه‌ریزی‌هایتان او رویه‌اش را تغییر نداد گزینه جدایی انتخاب خوبی است زیرا اگر فرزندانی هم داشته باشید آنها را از این بلای خانمان‌سوز دور نگه می‌دارید.

۴ – تغییر کنید :
چطور می‌توانید همسر بهتری باشید؟ در بیشتر مواقع لازم است کمی انعطاف‌پذیر باشید زمانی که خودتان را تغییر می‌دهید و عادت‌ها و تفکرات اشتباهتان را کنار می‌گذارید نتیجه‌اش را در تغییر رفتار همسرتان خواهید دید. گاهی شما تلاش می‌کنید با اجبار همسرتان را تغییر بدهید غافل از اینکه خودتان باید عوض شوید. این به این معنی نیست که همسرتان هیچ ایرادی ندارد. شاید ریشه مشکلات از او باشد اما زمانی که انعطاف‌پذیر باشید، او را نیز تغییر می‌دهید بدون اینکه مجبور به بحث و دعوا بر سر این موضوع شوید.

۵ ـ مشاوره بگیرید :
اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید که رفتن پیش یک مشاور خانواده را وقت تلف کردن یا پول دور ریختن می‌دانید، بسیار اشتباه می‌ کنید. این طرز تفکر غلط را کنار بگذارید و مطمئن باشید کمی هزینه برای حفظ زندگی به شما ضرری نمی‌زند.

۶ - همسرتان را پیش مشاور ببرید :
او را تشویق کنید تا برای حل مشکلاتی که در رابطه به وجود آمده است با مشاور گفت‌ و گو کند. شاید او مخالفت کند اما اگر ببیند شما برای جدایی جدی هستید و زندگیش را دوست داشته باشد، حتماً به پیشنهاد شما گوش خواهد داد. اگر او این پیشنهاد را نپذیرد و همچنان برسر مواضعش باشد، تصمیم‌گیری را برای هردوی شما سخت خواهد کرد.

۷ – خودتان را امتحان کنید :
پیش از جدایی با توافق همسرتان، مستقل زندگی کنید. آیا به او وابسته هستید؟ آیا در این مدت به آرامش رسیدید؟ آیا دلتان برایش تنگ می‌شود یا خوشحال هستید؟ آیا به تنهایی از پس زندگی برمی‌آیید؟ این روش به شما کمک می‌کند بیشتر و عمیق‌تر فکر کنید. مطمئن باشید به نتایج جالبی می‌رسید.

۸ ـ همسرتان را ارزیابی کنید :
روی یک کاغذ خوبی‌ها و بدی‌های همسرتان را بنویسید. تجربه‌های مثبت و منفی‌ای که در این زندگی به دست آوردید را نیز فهرست کنید. هر روز به این ویژگی‌ها چیزی اضافه کنید. از همسرتان نیز بخواهید همین کار را بکند. فهرست‌هایتان را باهم مقایسه کنید. چه می‌بینید؟ امید برای بهبود زندگی یا نتایجی تأسف‌بار؟

۹ ـ نا امیدانه رفتار نکنید :
ممکن است به‌خاطر افسردگی و فشاری که در زندگی تحمل کرده‌اید نتوانید برای ادامه زندگی قدمی بردارید و تلاشی بکنید. وضعیت روحی‌تان را بررسی کنید آیا روزها خوشحال هستید. آیا فرزندانتان را دوست دارید؟ آیا به خودتان اهمیت می‌دهید. پاسخ هر کدام از اینها اگر نه باشد به این معنی است که از لحاظ روحی ضعیف شده‌اید. ممکن است این حالت مانع تحرک و تلاش شما برای بهبود وضعیت رابطه‌تان باشد. اگر این چنین است به فکر درمان باشید.

۱۰ ـ عشق را رها نکنید :
علاقه می‌تواند مشکل‌گشای شما باشد. اگر می‌بینید هنوز هم همسرتان را دوست دارید و نگاه دلسوزانه‌ای به زندگی دارید می‌توانید برای بهبود رابطه امیدوار باشد. اما نفرت دریچه‌های قلب و فکر شما را برای مسالمت و همزیستی همدلانه با همسرتان مسدود خواهد کرد. اگر همسرتان رفتاری دارد که شما را آزار می‌دهد اما باز هم در درون وجودتان بارقه‌های محبت را می‌بینید برای زندگی تلاش کنید و تصمیم برای طلاق را عقب بیندازید.

۱۱ ـ برای همسرتان نامه بنویسید :
اگر نمی‌توانید احساساتتان را بیان کنید آنها را در نامه‌ای برای همسرتان شرح بدهید. زن و شوهرهای زیادی هستند که مشکلات، افکار و احساساتشان را برای یکدیگر می‌نویسند و از آن نتیجه می‌گیرند. این روش نه قدیمی و نه بی‌فایده است. گزینه‌ای است که شاید همسرتان از آن خوشش بیاید.

۱۲ ـ آخرین راه :
اگر همه تلاشتان را در مدت زمانی حداقل یک ساله کردید و همسرتان هیچ تغییری نکرد و زندگی‌تان سخت‌تر شد تصمیم برای جدایی چندان غیرمعقول نخواهد بود. در هر صورت این زندگی شماست که از این رابطه آسیب می‌بیند و خودخواهانه نیست اگر نمی‌خواهید اجازه بدهید کسی آن را با فشارهای روانی، آسیب‌های روحی و عاطفی و جسمی خراب کند.

ادامه مطلب برچسب ها: ازدواج و زندگی زناشوئی, خانواده, راه, زن, زناشویی‌, زندگی, شوهر, طلاق, همسر

دکتر فیل نویسنده آمریکایی، بیان می کند که شوهران در رابطه با ازدواج، زنانشان روابط زناشویی و تعهدات زناشویی شان واقعا چه فکر می کنند.

سوال: برای یک مرد، ازدواج یعنی یک تحول بزرگ در زندگی! هم از نظر فکری و هم رفتاری!حالا سئوال من این است: تفاوت یک مرد مجرد با یک مرد متاهل در چیست؟
جای هیچ شکی نیست که ازدواج تغییرات بزرگی برای یک مرد به همراه دارد. در بیشتر موارد، رفتار ‌یک مرد متاهل مسئولانه تر از یک مرد مجرد است در محل کار مسئولیت پذیر تراست، روابط اش و اینکه چه تاثیری روی دیگران می گذارد کاملا متفاوت با یک مرد مجرداست در موارد کمی هم،مردان دمدمی مزاج هستند. اینگونه افراد در برخورد با مسائل کوچک و بزرگ زندگی شان سرکش هستند. به هر حال، تحقیقات من نشان داده که اغلب مردان متاهل، بیشتر برای تصمیم گیری متعهد هستند ،و در سالهای اول ازدواجشان خوشحا ل ترند!

سوال: تفاوت های اصلی در چگونگی بروز احساسات و بیان عواطف بین خانم ها و آقایان چیست؟
من دوتفاوت عمده در این بین می بینم. اول اینکه، زمانیکه زنی می خواهد عواطف خود را بیان کند با کلمات این کار را می کند، اما مرد با رفتار و کارهایش این کار را می کند. شوهران به من می گویند که توسط کارهایی چون انتخاب و خرید حوله برای همسرشان، تمیز کردن و بنزین زدن ماشین آنان، ساختن یک باغچه در حیاط خانه ،ساعات طولانی کاری که دوستش ندارند، و پیش قدم شدن در روابط با همسرانشان علاقه شان را بههمسرانشان نشان می دهند. برای بسیاری از مردان خیلی سخت است که بههمسرانشان بگویند :دوستت دارم، اما این را با کارهایشان به خوبی نشان می دهند.
دوم اینکه، زنان صمیمیت چهره به چهره و نزدیک را دوست دارند، اما مردان ترجیح می دهند که کنار همدیگر باشند، کنار یکدیگر فوتبال تماشا کنند، در سفرها کنار هم بنشینند، اینها لحظات بسیار خوشایندی برای مردان بوجود می آورند. مردان زیاد دوست ندارند احساسات خود را بروز دهند.

سوال: معمولا مردان انگیزه ها را طبقه بندی می کنند. چه رابطه ای بین روابط زناشویی و احساس یک مرد از کیفیت رابطه اش وجود دارد؟
حقیقت این است که در بین پنج زوج، چهار مرد رابطه زناشویی بیشتری از همسرانشان می خواهند. بعضی از اینها به علت مسائل فیزیکی است میزان امیال یک مرد رابطه مستقیمی با میزان تستوسترون وی دارد و آنها بیش از زنان هورمون هایشان فعال است اما در تحقیقاتی که من انجام دادم، روابط زناشویی در مکان پنجم اهمیت برای زنان در یک ازدواج دارد. درحالیکه برای مردان مهم است،‌ اما بیشتر همین مردان قادرند که در شرایط خاص برای آن صبر کنند،‌یا اگر ضروری بود بی خیال این رابطه شوند
سوال: شما گفتید که مردان هم مانند زنان مایل به آزادانه و صریح صحبت کردن راجع به رابطه شان هستند، اما نه به روشی که زنان این کار را می کنند. روش هایی که مردان از آن برای بیان احساسات شان استفاده می کنند چیست و چرا این تفاوت ها وجود دارد؟
اگر شما از مردی بخواهید که راجع به ارتباطاتش صحبت کند، با جملاتی مانند اینها از وی نخواهید که صحبتش را شروع کند؛ جملاتی مانند ” در رابطه با … چه احساسی داری؟” یا ” می توانی عواطف خود را بیان کنی؟” در عوض ، از وی بپرسید که ” دررابطه با … چه فکر می کنی” یا اینکه ” در رابطه با … چه عکس العملی نشان می دهی؟” یا “اگر در این موقعیت بودی چکار می کردی؟” مردان با این جملات تشویق می شوند تا در رابطه با احساسات شان صحبت کنند. اما به روش خودشان، به زبان خودشان؛ حقیقت این است که اغلب مردان قادر نیستند به سادگی عواطف و احساسات خود را با کلمات بیان کنند.
همچنین،‌اغلب مردان، نگرانند که بعد از بیان عواطف شان مورد قضاوت دیگران قرار بگیرند. بنابراین می توانید به آ نها بگویید” اگر می خواهی درباره … صحبت کنی،‌خوشحال می شوم به صحبت هایت گوش دهم. و هیچ نیازی هم نیست که در رابطه با آن قضیه اظهار نظر کنم.” و بعد مطمئن باشید که این راه موثر واقع خواهد شد. قول می دهم!
سوال : ” به چه فکر می کنی؟” عبارتی است که زیادبین همسران رد و بدل می شود. چه چیزی باعث می شود تا زنان نسبت به همسرانشان تردید داشته باشند ؟
بیشترین شکایتی که از مردان می شنوم این است که همسرانشان خیلی صحبت می کنند. اغلب مردان فکر می کنند که برای خاتمه دادن به صحبت های زنان باید با هر حرفی که زنان زدند موافقت کنیم. من فکر می کنم زنان عقیده دارند که مردان از باور کردن مشکل خودداری می کنند. یا اینکه می ترسند درباره آن حرف بزنند. اما مردان می گویند که ترجیح می دهند مسائل حل نشده ای وجود داشته باشد، و بعد در موقعیت مناسبی روی حل آنها تمرکز کنند.
چشمان باز باعث می شود فکر و ذهن آدم نیز باز شود
سوال :‌چگونه زنان می توانند بدرستی متوجه زبان اعمال و رفتارهای شوهرانشان شوند؟
فقط به یاد داشته باشید که اغلب مردان، با رفتار راحت تر از زبان صحبت می کنند. به جای اینکه منتظر باشید تا بگوید ” دوستت دارم” یا ” تو خیلی زیبایی” بدنبال علامت هایی باشید که او به روش خودش علاقه اش را به شما نشان می دهد. بدانید شاید کارهای خیلی کوچکی باشد که حتی با انجام آنها یک مرد به شما ابراز علاقه می کند.
همچنین به یاد داشته باشید که پیش قدم شدن در رابطه زناشویی یکی از راه هایی است که مردان به همسرانشان نشان می دهند دوستشان دارند. اما این تنها راه ابراز علاقه مردان نیست،‌ اما زنان باید مراقب باشند که این پیش قدم شدن را به معنی خودخواهی شوهرانشان تفسیر نکنند. فکر نکنید پیش قدم شدن برای یک مرد راحت است این کار وی را آسیب پذیر می کند؛ او پیش خودش نگران است که آیا همسرش از داشتن رابطه با وی لذت می برد یا نه؟ در این جور موارد، آغاز کردن و پیش قدم شدن واقعا شجاعت و بخشندگی می خواهد.

سوال : بنابر صحبت هایی که در رابطه با تفاوت ابراز احساسات مردان و زنان شد، حالا می خواهیم بدانیم بهترین راه ابراز احساسات یک زن به همسرش چیست؟
اغلب مردان از ابراز احساسات مستقیم همسرشان لذت می برند، با کلمات و با اعمال فیزیکی. فقط توجه داشته باشید از مرد انتظار نداشته باشید مثل شما رفتار کند. بنابراین زنان باید هر جور که مایل بودند به همسرانشان ابراز احساسات کنند – با کلمات، در آغوش گرفتن، پختن غذای مورد علاقه همسر، و …

سوال: شما برای ازدواج چهار مرحله قائل شدید: ماه عسل، مرحله خانواده، مرحله آشیانه خالی، و بلوغ ازدواج. تفاوتهای عمده بین اینکه مردان در هر مرحله چه رفتار می کنند چیست و اینکه شما برای زنان چه توصیه ای دارید تا این دوران را به خوبی بگذرانند؟
اول از همه، مهم است که بدانیم اغلب مردان از ازدواج خوشحال می شوند، در همه مراحل ازدواجشان احساس رضایت می کنند. طبق تحقیقات من، در هر مرحله ای از ازدواج، بیش از نیمی از مردان با زنانشان احساس خوشبختی می کنند.
زمانیکه مردی در هر مرحله زندگی اش احساس نارضایتی می کند، رفتار مشخصی نشان می دهد: از همسرانشان فاصله می گیرند( هم از نظر فیزیکی و هم عاطفی) ، بعضی اوقات با شخص دیگری ارتباط برقرار می کنند. بهترین راه برای گذراندن این مرحله “جدایی” این است که از مرد بخواهیم صادق باشد- البته بیشتر مردان چنین کاری نمی کنند- و مشکل هم همین جاست
اگر زنان نتوانند این مرحله را تحمل کنند بهترین کار این است که به یک مشاور خانواده مراجعه کنند.

سوال: زنان باید چکار کنند تا همسرانشان همیشه از ازدواجشان احساس شادمانی کنند و به آنها تعهد بمانند؟
من فکر نمی کنم زنی وظیفه داشته باشد شوهرش را متعهد و مسئول سازد،‌اما می دانم که مردان می خواهند دوست همسرشان باشند؛ کسی که بتوانند به وی تکیه کنند، کسی که به او اعتماد کنند، به قول یکی از مراجعین منزنی می خواهم که حامی و پشت و پناه من باشد” . همچنین مردان می خواهند همسرشان یار و همراه شان باشد. و با هم از زندگی لذت ببرند.

ادامه مطلب برچسب ها: ازدواج, ازدواج و زندگی زناشوئی, خانواده, ذهن, روابط زناشویی, زنان, شوهر

دعوا نمک زندگی است و نمی‌توانید زن و شوهری را پیدا کنید که زندگی شان بدون این نمک پاشی‌ها باشد! اما چیزی که بین زوج‌ها تفاوت ایجاد می‌کند، سبک‌های آنها برای دعوا کردن است.

این که با اشتباهات خود دعوا را پیچیده و دامنه دار می‌کنند یا به سادگی آن را حل کرده و از آن عبور می‌کنند. اگر مایلید مشابه گروه دوم عمل کنید، بدانید که باید ۴رفتار اشتباه را کنار بگذارید. این چهار رفتار کدامند؟

اولین رفتار مخرب، انتقاد است. انتقاد در حالت طبیعی صدمه وارد نمی‌کند اما اگر به جای رفتار همسرتان، شخصیت او را نشانه برود، بسیار خطرناک خواهد بود. بهتر است موقع انتقاد کردن، بگویید این رفتارت ایراد دارد نه این که تو همیشه اشتباه رفتار می‌کنید.

دومین رفتار مخرب، سرزنش است. در سرزنش ما واقعا شروع می‌کنیم به فحاشی کردن و خردن کردن شخصیت طرف مقابل، جملاتی مثل «بی عرضه دست و پا چلفتی» دقیقا قلب طرف مقابل را نشانه می‌روند. مسخره کردن و پوزخند زدن و شوخی‌های خصمانه هم در همین دسته قرار دارند.

سومین رفتار اشتباه، جبهه گیری در مقابل حرف‌های همدیگر است. بهانه آوردن برای توجیه رفتار، مخالفت با تمام حدس‌های همسر و تکرار حرف‌های گذشته او از نشانه‌های جبهه گیری هستند.‏

چهارمین رفتار غلط شما در دعوا سکوت نابجا است. مردها معمولا از این روش برای خاتمه دعوا استفاده می‌کنند. اما زن‌ها فکر می‌کنند که سکوت به معنای خصومت و بی توجهی است. سکوت معمولا دعوا را بدتر می‌کند.‏

ادامه مطلب برچسب ها: ازدواج و زندگی زناشوئی, انتقاد کردن, بحث, خانواده, دعوا, زن, زندگی مشترک, شوهر